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À propos
Votre coach
Je suis Virginie Marre, athlète et instructrice certifiée AIDA. J’accompagne les apnéistes, qu’ils soient débutants ou experts, pour les amener à progresser de manière solide, concrète et personnalisée.
Depuis plusieurs années, je propose un accompagnement sur-mesure à ceux qui souhaitent améliorer leur pratique en conciliant :
Technique : perfectionner les bases et les techniques avancées.
Mental : développer confiance et résilience.
Bien-être : cultiver sérénité et plaisir à chaque immersion.
Mes compétences
Instructrice certifiée (AIDA).
Spécialiste de la compensation.
Praticienne certifiée en hypnose (Ericksonienne, Elmanienne).
Formée à la préparation mentale pour sportifs.
Mon approche
Chaque apnéiste est unique, et mon accompagnement repose sur trois piliers principaux.
Maîtrise technique
Je vous enseigne des bases solides et des techniques adaptées à votre niveau pour assurer une progression durable. Mon objectif est d'approfondir vos compétences, en vous aidant à maîtriser la gestion de votre compensation et de votre relaxation, pour explorer de nouvelles profondeurs en toute confiance.
Gestion du mental
Formée à la préparation mentale et à l'hypnose, je vous aide à surmonter vos blocages, à renforcer votre confiance et à développer votre résilience. En utilisant des techniques ciblées, nous travaillerons ensemble à gérer le stress, les peurs et à cultiver une attitude positive, pour que vous puissiez rester centré et performant face aux défis.
L'art du bien-être en apnée
J'accompagne mes élèves à cultiver un état de sérénité et à savourer chaque immersion. Le bien-être étant essentiel à une progression épanouissante, je suis convaincue qu'il doit être au cœur de chaque pratique pour garantir une évolution durable.
Pourquoi "TheDeepZone" ?
"TheDeepZone" reflète ma passion pour l’exploration des profondeurs, qu’elles soient physiques ou mentales. Le nom symbolise à la fois :
la profondeur de l’océan, un univers fascinant où chaque plongée est une invitation à explorer ou à repousser ses limites.
l’état de "flow", cet état d’immersion mentale où le temps s’efface et où chaque action devient instinctive, aussi bien sous l’eau que dans d’autres expériences de pleine présence.
une zone profonde de l’esprit et du mental, un espace intérieur où chaque apnéiste puise en lui-même pour progresser, évoluer et trouver l’équilibre.
Le logo, avec son poulpe, symbolise la polyvalence, l'adaptabilité, l'intelligence, la résilience, et la maîtrise des différents leviers de progression : technique, relaxation, plaisir et préparation mentale. Chaque tentacule incarne aussi un aspect de l’accompagnement que je propose.
Une expérience unique
Une expertise éprouvée
Avec des années de pratique en tant que coach en apnée et un parcours d’athlète profonde (-92m), je comprends les défis des apnéistes à tous les niveaux.
Un accompagnement global et bienveillant
Mon approche intègre technique, mental et plaisir pour une progression équilibrée.
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Un équilibre entre performance et bien-être
Au-delà des objectifs techniques ou des profondeurs atteintes, l’apnée est une pratique qui permet de se reconnecter à soi-même. J’encourage une approche équilibrée, où le plaisir et le bien-être trouvent leur place aux côtés de la performance.
Passion et pédagogie
Je mets un point d’honneur à transmettre ma passion avec bienveillance et précision.
Pourquoi me rejoindre ?
Ma passion pour le monde sous-marin a commencé avec la plongée bouteille lors de mes voyages tropicaux. Mais encore plus que la beauté des fonds marins, c’est la sensation d’apesanteur et de sérénité dans l’eau qui m’a captivée.
En 2020, je faisais un choix radical : quitter mon travail pour faire de l'apnée profonde une priorité. Cette décision était guidée par une envie profonde : progresser, et évoluer dans un équilibre entre performance et bien-être. Formée par Pascal Huron, un expert reconnu, j’ai rapidement progressé.
Mais très vite, j’ai rencontré des obstacles inattendus : à partir de 50m de profondeur, des blessures récurrentes et des blocages mentaux sont apparus. Mes peurs prenaient le dessus, mon mental flanchait. Découragée, j’ai même envisagé d’arrêter.
Grâce à un accompagnement précieux et un travail profond sur moi-même, j’ai commencé à accepter mes peurs et mes échecs pour les transformer en leviers de progression. Ce processus, parsemé de frustrations mais aussi de découvertes, m’a permis de repenser ma relation à l’eau et à la performance. J’ai appris à écouter mon corps, à accueillir mes sensations, et à rester pleinement présente.
En appliquant ces outils à mes entraînements, j’ai enfin pu progresser sereinement : j’ai atteint les 92 mètres de profondeur, sans me blesser, dans le confort et le plaisir.
Parce que j’ai moi-même traversé ces défis, je sais que la progression en apnée peut-être difficile. Je suis convaincue qu’être bien accompagné par un expert est une clé de voûte essentielle.
Je mets donc mes compétences et mon expérience personnelle, en tant que coach expérimentée et athlète, au service de mes élèves pour les aider à atteindre leurs objectifs et dépasser leurs limites et transmets cette passion, cette résilience et ce savoir-faire à tous ceux qui souhaitent progresser et évoluer dans le bien-être.