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Zone d'évolution
En apnée, la progression ne s’arrête pas quand on sort de l’eau.
La Zone d’évolution regroupe les accompagnements conçus pour continuer à avancer, à distance, avec un suivi personnalisé.
Elle s’articule autour de deux axes complémentaires :
le travail technique, pour affiner les gestes et structurer les entraînements
le travail mental, pour développer la clarté, la confiance et le relâchement.
Deux chemins, un même objectif : continuer à évoluer, où que vous soyez.
Deux approches complémentaires pour continuer à évoluer :
Technique
Mentale
Découvrez celle qui correspond à votre objectif.
Préparation Mentale en ligne
Travaillez votre mental pour optimiser vos performances Pour renforcer la stabilité mentale, la gestion des sensations et la confiance en soi.
Ces accompagnements s’appliquent à toutes les formes d’apnée,
y compris la profondeur, et peuvent être suivis seuls ou en complément d’un travail technique.
Programme
“Gérez votre envie de respirer”
Un accompagnement mental ciblé pour apprendre à accueillir les spasmes, stabiliser les sensations et prolonger ses apnées, au sec, en piscine et en profondeur.
Que vous souhaitiez progresser techniquement ou mentalement, cette zone vous permet de continuer à évoluer, où que vous soyez.
Par où commencer ?
Séance diagnostic
Chaque apnéiste est unique, avec des besoins spécifiques selon son expérience, ses objectifs et ses blocages. La séance diagnostic est conçue pour faire le point sur votre état mental, vos défis actuels (stress, concentration, gestion des sensations) et les axes de progression prioritaires.
Quel que soit votre objectif (technique ou mental), la séance diagnostic permet de déterminer le parcours le plus pertinent pour vous.
Au programme :
Analyse de vos expériences passées et de vos performances actuelles.
Identification des pensées limitantes, des sensations physiques problématiques et des objectifs à court et long terme.
Recommandations personnalisées : programme adapté, coaching à la carte ou forfait, techniques spécifiques à intégrer, ou exercices ciblés.
Réservez votre séance en ligne ou en présentiel, pour bénéficier d’un accompagnement sur mesure, où que vous soyez.
Tarif : 80€ (offerte si souscription à un forfait ou programme par la suite)